如何设置录屏是否收录声音？一文解决所有录制音频的困惑
目录导读
- 录屏声音收录的核心原理：理解系统音频与麦克风的区别
- 主流录屏工具的声音设置指南：Windows、macOS、iOS、Android 及第三方软件
- 常见问题与解决方案：为什么录了却没声音？如何只录系统声或仅录人声？
- 高级技巧：同时录制内外音、调节音量平衡、后期处理
- 问答专区：回答用户最关心的 8 个声音收录问题
录屏声音收录的核心原理
录屏时是否收录声音，取决于你选择的音频源,大多数录屏工具提供两种音频选项：
- 系统音频（内录）：录制电脑或手机内部播放的声音，如视频背景音乐、游戏音效、系统提示音,此选项不会收录你说话的声音。
- 麦克风音频（外录）：通过设备麦克风录制环境声音，包括你的说话声、键盘敲击声、周围噪音。
- 同时录制系统音频+麦克风：二者兼得,适合需要解说或直播的场景。
关键点：很多用户发现“录了屏却没声音”，往往是因为误选了“仅录系统音频”或“静音模式”,或者麦克风权限未开启。
主流录屏工具的声音设置指南
1 Windows 系统自带工具（Xbox Game Bar / 步骤记录器）
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Xbox Game Bar（Win+G 打开）：
- 点击“录制”按钮旁的齿轮图标进入设置。
- 在“音频”选项卡中，选择“录制所有音频”或“仅录制游戏音频”。
- 若要收录麦克风，需勾选“录制麦克风”,并调整音量滑块。
- 注意：部分 Windows 版本可能默认禁用麦克风录制,需手动开启。
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步骤记录器（Win+R 输入
psr.exe）：只能录制系统操作步骤截图,不支持声音收录。
2 macOS 系统自带工具（QuickTime Player / Screenshot 工具栏）
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QuickTime Player（最灵活）：
- 打开 QuickTime → 点击菜单栏“文件” → “新建屏幕录制”。
- 点击录制按钮旁的下箭头，在“麦克风”选项中选择：无麦克风（仅系统声）、内置麦克风、外接麦克风。
- 注意：macOS 默认不录制系统音频，需借助第三方工具（如 BlackHole）实现内录。
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Screenshot 工具栏（Cmd+Shift+5）：
点击“选项”，在“麦克风”菜单选择录制源，此方式只能录制麦克风,无法内录系统音。
3 iOS / iPadOS 原生录屏
- 控制中心 → 长按“屏幕录制”按钮 → 点击“麦克风”图标（变红表示开启）。
- 开启麦克风：同时录制系统声音和外部声音。
- 关闭麦克风：仅录制系统音频（如游戏背景音）。
- 注意事项：通话、FaceTime 等受版权保护的音频不会被录制。
4 Android 系统原生录屏（Android 12+）
- 快捷设置面板 → 长按“屏幕录制” → 点击“录制音频”选项。
- 可选择“无声音”、“媒体声音”、“麦克风声音”、“媒体+麦克风”。
- 注意：部分厂商定制系统（如 MIUI、ColorOS）的选项名称可能不同,但逻辑一致。
5 第三方专业录屏软件
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OBS Studio（免费开源，推荐）：
- 添加“音频输入采集”（麦克风）和“音频输出采集”（系统声音）。
- 在混音器中分别调节音量，并可添加滤镜、降噪。
- 优势：支持多音轨独立录制,后期可分别编辑。
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Bandicam（付费，有试用版）：
- 在“设置” → “音频”中勾选“录制声音”，并选择“录制系统音频”与“录制麦克风”。
- 提供“仅录制系统音频”模式,适合游戏录制。
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Snagit（付费，专业演示工具）：
录制时点击“录制” → 在“音频”下拉菜单中选择“系统音频”、“麦克风”或“两者”。
常见问题与解决方案
问题1：录屏后文件无声音
- 原因：未开启任何音频录制选项,或音频源设置有误。
- 解决：检查录屏工具的音频设置，确保至少勾选了一种音频源，若使用系统自带工具，需确认麦克风/内录权限已授权。
问题2：只想录制系统声音，不想要麦克风杂音
- 方案：在录屏工具中关闭“麦克风”或“外部音频”选项，仅保留“系统音频”或“媒体声音”。
问题3：只想录制麦克风说话声，不要系统背景音
- 方案：关闭“系统音频”或“录制内部声音”，仅开启麦克风，注意：部分工具（如 macOS QuickTime）无法单独关闭系统音，需使用“仅麦克风”模式。
问题4：同时录制内外音后，人声太小/背景音太大
- 解决：在工具中分别调整“麦克风增益”和“系统音量滑块”，OBS 可添加“压缩器”或“扩展器”特效,平衡音量差。
问题5：麦克风有电流声或回音
- 解决：降低麦克风增益、使用降噪软件（如 Krisp）、佩戴耳机避免扬声器反馈。
高级技巧：灵活控制声音收录
1 录制时使用“语音分离”技术
- 部分 AI 工具（如 NVIDIA Broadcast、Adobe Audition）可实时分离人声和背景噪音，实现“只录人声，去噪后输出”。
2 后期替换或合成音频
- 使用 Audacity（免费）：导入录屏视频，删除原始音频轨道,添加新的解说或音乐。
- 使用 剪映 / Premiere Pro：分离视频与音频,替换或调整特定片段。
3 多音轨录制（专业需求）
- 在 OBS 中设置“高级输出模式”，为“麦克风”和“系统音频”分配不同音轨，后期剪辑时可独立调节,甚至静音某一轨。
4 远程会议/直播场景
- 使用 Zoom / Teams 的内置录屏：选择“录制电脑声音”+“麦克风”,即可收录参会人声音与你的说话声。
问答专区
问1：录屏时如何只收录游戏背景音乐，不收录自己的说话声？
答：在录屏工具中仅开启“系统音频”或“媒体声音”，关闭麦克风，若使用 OBS，可只添加“音频输出采集”，不添加“音频输入采集”。
问2：iPhone 录屏时为什么无法录制通话声音？
答：iOS 出于隐私保护，禁止录制 FaceTime 或电话通话的声音,只能录制麦克风环境声及系统媒体音。
问3：Windows 录屏总是静音，怎么解决？
答：检查系统声音设置（右键右下角喇叭→声音→录制选项卡，确保“麦克风”已启用）以及录屏工具的音频权限（设置→隐私→麦克风→允许应用访问）。
问4：录屏软件显示“无法访问麦克风”，怎么办？
答：确认麦克风已连接（外接设备需驱动正常）；在 Windows 设置→隐私和安全性→麦克风中开启“允许应用访问你的麦克风”；重新拔插麦克风或重启软件。
问5：Android 手机录屏时，如何避免录制通知声音？
答：开启“免打扰”模式再录制，或使用第三方录屏工具（如 AZ Screen Recorder）中的“音频过滤器”屏蔽通知声。
问6：macOS 如何录制系统内部声音+麦克风说话？
答：需安装 BlackHole（免费虚拟声卡）或使用 Audio Hijack（付费），配置流程：系统音频→BlackHole→QuickTime 选择 BlackHole 作为输入,同时添加麦克风。
问7：录屏声音有延迟怎么办？
答：在录屏工具中调整“音频缓冲”或“延迟补偿”参数，OBS 可在“高级音频属性”中手动设置同步偏移量。
问8：免费录屏工具推荐哪些支持声音选择？
答：OBS Studio（免费，功能最强）、Windows 自带 Xbox Game Bar（基础内录+麦克风）、iOS 原生录屏（简单选择）、ShareX（开源，支持多种音频源）。
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